به بچه هاقبل ازیک سالگی اب میوه ندهید

دکتر مهرداد منصوری

انجمن متخصصین کودکان امریکا به والدین توصیه میکند قبل از یکسالگی به بچه ها آب میوه ندهند. آنها میگویند در این سن آب میوه نه تنها کمک خاصی به سلامتی کودک نمیکند بلکه موجب میشود تمایل کودک به استفاده از شیر مادر یا شیر خشک کم شده و مصرف کم شیر موجب کمبود موادی شود که برای کودک از آب میوه ضروری ترند.

از طرف دیگر توصیه میشود که وقتی کودک توانایی مصرف غذاهای جامد را پیدا کرد به او به جای آب میوه کل میوه را بصورت پوره یا خرد شده بدهیم. متخصصین میگویند حتی وقتی کودکان شروع به خوردن غذاهای جامد میکنند بجز شیر نیازی به خوردن مایعات دیگر ندارند پس بهتر است والدین استفاده از لیوان های آب خوری مخصوص کودکان را به کل کنار بگذارند و تا وقتی بچه شیر میخورد بجای هر مایع دیگری به او تنها شیر بدهند.

به والدین اکیدا توصیه میشود به کودکشان نشان دهند که خوردن کل میوه بسیار بهتر از نوشیدن آب آن است. علت آن هم وجود فیبرهای موجود در میوه است که برای سلامت بدن بسیار مهمند. حتی اگر به هر ترتیب میخواهیم به کودک آب میوه بدهیم نباید درون آن به هیچ وجه قند یا شکر اضافه باشد.

وجود مواد شیرین کننده اضافه در مایعات مصرف شده به توسط کودک نه تنها احتمال پوسیدگی دندان های او را بیشتر میکنند بلکه او را چاق تر کرده و از همه مهمتر مزه دهان او را به مواد شیرین عادت داده و این عادت تا بزرگسالی با وی باقی مانده و موجب بروز مشکلات عدیده برای سلامتی او خواهند شد. به یاد داشته باشیم که غالب آب مبوه های آماده حاوی مواد شیرین کننده اضافه هستند.

tahoonehmc.blogfa.com...